Grupni i idividualni treninzi se sastoje iz izvodjenja odredjenih polozaja (asana), vezbanja razlicitih tehnika disanja (pranayama) i relaxacije (yoga nidre).
Praktikovanje yoge nema fizickih i starosnih ogranicenja,tako da u ponudi imamo i kreativnu yogu za decu (od 5 do 10 god) i hatha yogu za pocetnike i napredne.
Individualni treninzi su za profesionalne sportiste,trudnice i ostale posebne potrebe.